Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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105,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 253,71g.
Frühstück: Alnatura 5-Korn-Flocken, Zott Sahne Joghurt Mild Zabaione-Mandel, Schwarztee, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, K-Classic Salami, Buko India, Tomaten, Aldi Roggenmischbrot. Mittagessen: Müller Wackelpudding Himbeer, Reis (Gekocht), Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Hofküche Erdbeer Quarkspeise, Schwarzwälder Schinken, Glutano Dreikornbrot, Coca-Cola Coca-Cola, Kirschtomaten, Buko India, REWE Ziegengouda, K-Classic Salami. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Milchkaffee, TiP Dominosteine Zartbitter, Dattel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mitteldorfsonja's Gewichtsverlauf
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