Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
|
59,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 54,06g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 204,79g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Orion Чокопай, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Курага, Nordic Гречневые Хлопья. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Abendessen: Bonte Печенье Баварский Крем, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе, Красный Октябрь Ореховая Роща, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Клементины, Груша. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|