Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 490,52g.
Frühstück: Walmart Pão Italiano, Café com Açúcar, Palha Italiana, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Walmart Pão Italiano, Carne, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Harald Amor Completo (Chocolate Branco com Uvas Passas), Nabisco Club Social Bacon, Walmart Pão Italiano. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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