|
ААХХАХА ОТВЕС ОТВЕС ЭТО НЕ УЧЕБНАЯ ТРЕВОГА НА 1500 ОТВЕС
ЭТО МОЙ ДЕФИЦИТ УРА
|
47,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 85,07g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Магнит Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Яблоко Красное, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой. Mittagessen: Махеевъ Аджика Острая, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Abendessen: Альмак Шейка "Столичная", Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Sonstiges: не Молоко Миндальное Молоко, не Молоко Миндальное Молоко. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
😳 😳 😳 А че это получается для поддержки 1700-1800 можно брать
01 Nov 22 vom Mitglied: Era4ka.
|
01 Nov 22 vom Mitglied: melokgeyl
|
Пей многоо воды чтобы отек сошел быстрее, мне кажется именно это и помогло
01 Nov 22 vom Mitglied: Era4ka.
|
Впихиваю как могу...я больше по кофе или чаю
01 Nov 22 vom Mitglied: melokgeyl
|
01 Nov 22 vom Mitglied: Hofmannitaa
|
01 Nov 22 vom Mitglied: beefsteakz
|
01 Nov 22 vom Mitglied: Era4ka.
|
вааа, поздравляю!!!! и прекрасно, что в будущем вы сможете спокойно питаться на 1800 калорий ;)
01 Nov 22 vom Mitglied: gey0.0
|
01 Nov 22 vom Mitglied: kee1oo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Era4ka.'s Gewichtsverlauf
|