Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 76,79g | Eiw: 240,06g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: 初吉 威化蛋白棒（原味）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 西兰花, 胡萝卜, 煎鸡蛋, 牛肉, 初吉 乳清蛋白棒（白巧克力味）, 贝贝南瓜. Abendessen: 贝贝南瓜, 西兰花, 胡萝卜, 蕃茄, 煎鸡蛋, 初吉 乳清蛋白棒黑巧克力味. Snacks/Sonstiges: 螃蟹. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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