Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 19,27g | Eiw: 38,46g | Kohlh: 130,63g.
Frühstück: Flimty Flimty. Mittagessen: Es Kelapa Muda, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Ikan Panggang. Abendessen: Samyang Kimchi Ramen, Nanas. Snacks/Sonstiges: Diasweet Fiberwafer Chocolate, POME Apple Cider Vinegar Gummy, Kopi. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sandi Rivana's Gewichtsverlauf
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