Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3231 kcal
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Fett: 105,12g | Eiw: 206,50g | Kohlh: 366,02g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White. Mittagessen: Chicken Stir Fry, Woolworths Natural Almonds. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Banana Cake without Icing, Coles Neapolitan Ice Cream, Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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