Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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150,7 kg
Bisher verloren: 54,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3327 kcal
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Fett: 139,42g | Eiw: 263,10g | Kohlh: 256,19g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Mittagessen: Gem Squash, Sweet Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Sweet Potato Fries, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, President Medium Fat Cream Cheese, Pyotts Salticrax Original, Droewors. Abendessen: Woolworths Lean Beef Mince, Hamburger or Hotdog Rolls . mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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marbroza's Gewichtsverlauf
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