Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
|
70,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 77,14g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 102,21g.
Frühstück: ВкусВилл Томаты Вяленые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 20%, Ясные Зори Азу Куриное , Лаваш, Heinz Горчица, Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Брокколи Тушеные, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Сыр Российский, Творог 9%, Зеленый Перец, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Sonstiges: Fitroo Peanut Cake, Творог 9%, Орехи Кешью, Голден Яблоко . mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nundik1's Gewichtsverlauf
|