Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 224,73g.
Frühstück: Pan Blanco, Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, Cepita Cepita Multifruta , Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Tomates, Rúcula (Cohete), Queso Mozzarella, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Fargo Pan Doble Integral, Gatorade Manzana. Abendessen: Fargo Pan Doble Integral, Mostaza Dijon, Banano, Knorr Sopas, Aceite de Oliva, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Tomates Cherry, Rúcula (Cohete), Milanesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt con Cereales. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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