Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 192,90g.
Frühstück: Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Ceviz. Mittagessen: Türlü, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Nescafe Mocha, Cevizli Sucuk, Yeşil Elma. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
RPM - 40 Minuten, Pilates - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kiloverecekmiyim's Gewichtsverlauf
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