Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 75,71g | Eiw: 143,45g | Kohlh: 201,35g.
Frühstück: Berries, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Best Choice Wheat Crackers. Mittagessen: Freihofer's 100% Hearty Whole Wheat Bread, Marie Callender's Chicken Pot Pie, Nature's Promise Organic Cranberry Walnut Mix, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese . Abendessen: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Snickers Snickers Bar (Fun Size). mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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