@lina94's Notizen, 02 Nov 22

Всем привет👋
Решила вести этот дневник питания, что бы наконец то сдвинуться с мертвой точки. Больше 2-х лет не могу похудеть больше чем на пару кг. Надеюсь получиться)

88 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1979 kcal

Fett: 110,59g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 149,93g.   Frühstück: Vilvmem Blu Сыр с Плесенью, Яйцо, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Сильпо Булка Подовая Французская Зерновая. Mittagessen: Ферма Кефир 2,5 %, Яготинский Творог 5%, Яблоко, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки. Abendessen: Savin Колбаса Лайт Куриная, Шеф-Кухар Мексиканка , Premialle Фета, Novus Кукуруза Сахарная, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Сан Саныч Семечки Жареные. mehr...