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силовая, ходьба на беговой и сауна.
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81,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 138,82g.
Mittagessen: Вологодское Масло Сливочное, Sen Soy Соус Терияки, Barilla Спагетти 3 Отварные , Огурец (с Кожурой), Свежов Судак в Кляре Жареный. Abendessen: Самбери Колбаски Мясные Копченые, Корисна Кондитерська Черный Шоколад с Фундуком, Яблоко Айдаред, Голден Яблоко , Магнит Банан, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Elvina;)'s Gewichtsverlauf
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