Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 320,98g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Moss Doppel Oben, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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