Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
|
61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 76,15g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Запеканка из Кабачков с Фаршем. Abendessen: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Хлеб Чиабатта , Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Курага, Fruit&Nut Киви Сушеные, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помело. mehr...
|
|
1597 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
|