Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 76,15g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Запеканка из Кабачков с Фаршем. Abendessen: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Хлеб Чиабатта , Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Курага, Fruit&Nut Киви Сушеные, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помело. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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