Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 144,85g.
Frühstück: デーツ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Mittagessen: 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, バター, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: 白菜, ほうれん草, チーズ入りラビオリ. Snacks/Sonstiges: ダノン Activia, ミックスナッツ, 明日香野 きな粉, あんこ. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 35 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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