Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 244,26g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Mãe Terra Farofa de Banana , Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Caldo Verde, Pão Francês, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Mangas, Banana Nanica, Melão Amarelo. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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