Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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89 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 18,22g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 166,74g.
Frühstück: Pão Integral, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Holy Foods Sopa Detox, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Treino - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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