Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 80,78g | Kohlh: 424,94g.
Frühstück: White Flour, White Bread, Regular Coffee. Mittagessen: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Hy-Vee Sprinkled Donut, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Abendessen: Kroger Wheat Sandwich Bread, Mahatma Extra Long Grain White Rice, Kroger Wheat Sandwich Bread, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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zakmar62's Gewichtsverlauf
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