|
силовая, час беговая ходьба, тренировка растяжка
|
81,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 64,05g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 97,17g.
Frühstück: Bionergy Сироп Карамельный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Творог 9%, Гост Сгущёнка с Сахаром, ВкусВилл Блины Домашние. Abendessen: Гост Сосиски , Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Судак Жареный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Лента Салат Винегрет Классический. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elvina;)'s Gewichtsverlauf
|