Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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65 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Alpukat, Air. Mittagessen: Telur, Shirataki Konnyaku Block, Kwetiau, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tempe. Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Roti Gandum, Paprika Kuning Manis, Tempe, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Snacks/Sonstiges: Lontong, Kari Jepang, Mujigae Topokki, Kimchi, Perkedel Kentang, Nasi Putih. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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