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bom dia pra TDs❤️esse último mês tem sido bem difícil eu praticamente estava na reta final pq faltam 1 kilo e pouco achei que nesta altura estaria comemorando que cheguei no meu objetivo,mais não foi como eu esperava,está sendo mais difícil do que no começo e meio da minha jornada.Desistir jamais,mais eu gostaria de saber algumas dicas de vcs pra controlar a ansiedade que tanto nos leva a ter fome sem ser fome e etc,bjs a TDS.
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61,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 100,14g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: Queijo Branco, Omelete, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Salada Crua, Feijão Verde, Sadia Bacon em Cubos, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Coca-Cola Coca-Cola, Cuscuz (Cozido), Sardinha Assada. Snacks/Sonstiges: Magitlec Pipoca Doce. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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