Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4206 kcal
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Fett: 117,99g | Eiw: 133,75g | Kohlh: 620,08g.
Frühstück: Vigor Iogurte de Morango (200g), Qualitá Chipa de Queijo , Empada de Frango. Mittagessen: DIA Batata Palito Congelada, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Abendessen: Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Polpa Norte Açaí Médio, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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