Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 51,56g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 74,91g.
Frühstück: Banana Prata, Morangos, Frango Desfiado, Ovo Frito. Mittagessen: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Brócolis, Frango Desfiado, D'aucy Mistura Caribenha. Abendessen: Alpino Chocolate Dark 61%, Morangos, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Snackout Fondant de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
assisthay's Gewichtsverlauf
|