Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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106,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 204,87g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 豆奶, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 煮熟的鸡蛋黄, 小白菜, 煮熟花椰菜（新鲜）, 煮熟的鸡蛋白. Abendessen: 有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 蕃茄, （LO SAM） 嫩豆腐, 煮熟的鸡蛋白. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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小胖大叔👨🏼🦳's Gewichtsverlauf
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