Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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105,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 218,15g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Nussschnecke. Abendessen: Barilla Nudeln Gekocht, Endiviensalat, Äpfel, Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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