Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Arem-arem, Ubi Goreng. Mittagessen: Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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azzainizain241's Gewichtsverlauf
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