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Wochenschnitt 85,5 (+-0kg)
Schnitt 4700kcal
Steps 50580
1x Rest Day
Nach Laden und Pizza 🍕
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4706 kcal
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Fett: 99,86g | Eiw: 241,32g | Kohlh: 689,11g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Casa Moderna Pizza Margherita, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Apfel, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Papa Joe's Burger Sauce, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Edeka Gewürz Spekulatius mit 20% Zartbitterschokolade, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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