|
24.8 grasa
|
49,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 38,44g | Eiw: 189,73g | Kohlh: 133,72g.
Frühstück: Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, St. Dalfour Mermelada Cuatro Frutas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Plátano Macho, Avena, Cocoa, Kirkland Signature Nuez de Castilla. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Susalia Tostadas Horneadas, Aguacate. Abendessen: Arroz Blanco, ART Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Silk Leche de Coco sin Azúcar, Amaranto, HEB Cocoa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
|
|
1715 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
anitahorrors's Gewichtsverlauf
|