Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 9,01g | Eiw: 32,47g | Kohlh: 91,32g.
Frühstück: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Oat Bran. Mittagessen: Macaroni (Protein Fortified, Enriched, Cooked), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Trader Joe's Kimchi. Snacks/Sonstiges: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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