Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 286,26g.
Frühstück: Kuru Hurma, Ayva, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Beyaz Pide Ekmeği, Susamlı Simit, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Kabak Tatlısı. Mittagessen: Kuyruk Yağı, Beyaz Pide Ekmeği, Aytaç Kurutulmuş Et, Şehriye Çorbası, Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Abendessen: Multipower Whey Protein, Beyaz Pide Ekmeği, Nar, Bulgur Pilavı. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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abdullahgnays's Gewichtsverlauf
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