Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 195,29g | Kohlh: 153,02g.
Frühstück: اليوم لبن, الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم, الأرز الأبيض, سمك التونة المخبوز أو المشوي, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كبدة دجاج, بياض البيض المطبوخ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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