Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 153,94g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Havuç, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Elma, Tahin Pekmez, Elma, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kiloverecekmiyim's Gewichtsverlauf
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