Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 350,64g.
Frühstück: Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Gepofte Spelt, Druiven. Mittagessen: Peren, Ravensbergen Muesli+ Dark Chocolate & Hazelnut, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Brood Donker Fijn Volkoren. Abendessen: Wortelen, Unox Magere Rookworst, Remia Zero Jack, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Appel, Jumbo Smeerkaas Ham 20+, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, River Cola Zero Cherry, Sprite Sprite, Bananen, Appel, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Gepofte Spelt, Jksups Vegan Protein Vanille, Jksups Ultra Whey Strawberry, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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