Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 107,67g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 263,92g.
Frühstück: Pêssegos, Banana-Maçã, Queijo Fresco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Torrada Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nutrigold Granola. Mittagessen: Supino Supino Light Banana, Arcor Bala Butter Toffes, Habib's Beirute, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Rosbife. Abendessen: Kinkan, Queijo Fresco, Sopa de Legumes, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Supino Supino Light Banana. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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