Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 119,54g | Kohlh: 279,67g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Berries, Best Choice Wheat Crackers, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Broccoli Flower Clusters , Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Chicken Breast, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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