Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2014
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 290,61g.
Frühstück: Koffie, AH Krokante Volkoren Muesli met Noten, Campina Magere Yoghurt. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood, Suiker, Thee, AH Extra Aardbeien Jam. Abendessen: Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Vanille Vla, Remia Fritessaus, Magere Yoghurt, Suiker. Snacks/Sonstiges: Koffie, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Heineken Bier, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), LU Bastogne, Krentenbol. mehr...
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3788 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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