Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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106,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 77,03g | Eiw: 54,28g | Kohlh: 215,33g.
Frühstück: Actimel Himbeere , Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Äpfel. Mittagessen: Roggenbrötchen, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Dill Heringshappen, Sockeye Wildlachs. Abendessen: Grapefruit, Süßkartoffelpommes. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Homeoffice Büro - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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