Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2014
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 195,92g | Kohlh: 249,38g.
Frühstück: Pecorino, Pomodori, Prugne, Uovo, Philadelphia Philadelphia Light, Pere, Melinda Mela Renetta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Gilli Pane Integrale, Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato. Mittagessen: Mela Stark, Patate al Forno, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Mela, Gilli Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Pomodori, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Snacks/Sonstiges: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Pere. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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federicoprisco's Gewichtsverlauf
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