Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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106,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 212,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, Actimel Himbeere . Mittagessen: Snack Time Hacksteak - Ungarischer Art. Abendessen: Tomaten, Knoblauch, Tomaten, Olivenöl, Avocado, Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Karotten, Milram Frischer Zaziki, Aldi Fischstäbchen. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Homeoffice Büro - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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