rosax3's Notizen, 08 Nov 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022

71,4 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 November 2022:

892 kcal

Fett: 38,16g | Eiw: 16,04g | Kohlh: 122,10g. Frühstück: Marinela Gansito. Mittagessen: Tortita de Avena, Nestlé Kit Kat Gold. Abendessen: Arroz a la Mexicana. mehr...

2114 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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