|
Hinchada ainda. muitas medidas a menos 🥳
|
90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 63,44g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 103,49g.
Frühstück: Hikari Tapioca, Serramar Queijo Minas Frescal, Tomates. Mittagessen: Huevo (Entero), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Abendessen: Friboi Maminha, Pronto Light Couve Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Hortifruti Beterraba Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Snowpeas (Vaina de Guisante), Hortifruti Abóbora Japonesa. Snacks/Sonstiges: Zona Cerealista Semente de Girassol, Sabor da Terra Psyllium, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Naturale Aveia em Flocos, Banana, Mãe Terra Semente de Linhaça, Hortifruti Morango. mehr...
|
|
2443 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alezaragoza's Gewichtsverlauf
|