Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2014
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111,0 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 43,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 28,21g.
Frühstück: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee with Cream. Mittagessen: Fresca Citrus Flavored Soda, Publix Green Bell Pepper, Sweet Onions, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cheddar Cheese, Fried Egg. Abendessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Dole Baby Romaine, Tomatoes, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fresca Citrus Flavored Soda. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Original Cream Cheese. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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