Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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148,3 kg
Bisher verloren: 56,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3506 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 292,84g | Kohlh: 469,71g.
Frühstück: Energade Sports Drink, Tasty Treats Deep Sea Bites, Biltong, Maddog Whey, Jungle Oats, Maddog Whey, Bananas . Mittagessen: Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince, Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Country Crop, Woolworths Gem Squash. Abendessen: Hamburger or Hotdog Rolls , Pick n Pay Ostrich Mince . Snacks/Sonstiges: Beacon Smoothies Supa Grape. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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marbroza's Gewichtsverlauf
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