Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 79,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 162,14g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Wellington's Tomato Sauce, Wimpy Mustard Sauce , Clover Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Sasko Low GI Seeded Brown Buns, Steers 100% Pure Beef Patty. Mittagessen: Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat , SPAR Fat Free Long Life Milk, Sasko Low GI Seeded Brown Buns, Steers 100% Pure Beef Patty. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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