Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 114,07g | Kohlh: 96,21g.
Frühstück: Musztarda, Delikate Serek Śmietankowy, Jajko, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Czerwona Papryka, Musztarda, Ogórek (Obrany), Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Kaufland Pomidor Cherry, Roszponka, Kupiec Ryż Dziki, Pierś z Kurczaka. Abendessen: Szynka z Indyka, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko. Snacks/Sonstiges: Wiórki Kokosowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Krasnystaw Kefir, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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