Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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47,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 19,61g | Eiw: 48,61g | Kohlh: 100,66g.
Frühstück: Canela, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tamara rochha's Gewichtsverlauf
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