Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 129,94g.
Frühstück: Qualitá Biscoito de Polvilho, Tomates, Café, Pepino (com Casca). Mittagessen: Farinha de Mandioca, Laranjas, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Agrião, Acém Cozido. Snacks/Sonstiges: Pepino (com Casca). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Kochen - 48 Minuten, Laub - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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