Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
|
95,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 39,72g | Eiw: 92,40g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds. Mittagessen: Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Baked or Broiled Shrimp, Cabbage, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|